Opgezwollen ogen in de ochtend – ook wel puffy eyes genoemd – zijn een wijdverbreid verschijnsel waar veel mensen mee te maken hebben. Wie kent het niet: je wordt 's ochtends wakker en merkt meteen een lichte zwelling rond je ogen. Of het nu komt door te weinig slaap, een Netflix-binge of een wijntje te veel – opgezwollen ogen verschijnen wanneer we ze het minst nodig hebben. Als je vaak opgezwollen ogen hebt of als je ogen vaak erg dik zijn, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Misschien is er een medische reden. Hier richten we ons alleen op het beautyaspect en op hoe je lichte opzwellingen in de ochtend kunt verlichten met eenvoudige maatregelen.

Opgezwollen ogen in de ochtend worden vaak veroorzaakt door vochtophoping tijdens de slaap. Een vlakke ligpositie, te veel zout of alcohol de avond ervoor kunnen dit effect versterken. Uitdroging, slaapgebrek of een onregelmatige slaap leidt eveneens tot opgezwollen ogen. Allergieën, zoals voor pollen of cosmetica, kunnen het gevoelige gebied rond de ogen verder irriteren. Maar maak je geen zorgen, want met onze handige tips en trucs kun je snel van gezwollen ogen afkomen. In de meeste gevallen zijn ze namelijk onschuldig en kunnen ze gemakkelijk onder controle worden gehouden met gerichte zorg en eenvoudige middelen:

1. Zorg voor een goede doorbloeding: Kou werkt kalmerend en laat opzwellingen afnemen. Gekoelde theelepels, een koud oogmasker of zelfs gekoelde komkommerschijfjes kunnen hiervoor worden gebruikt. Houd ze ongeveer 5-10 minuten op je gesloten ogen om de doorbloeding te stimuleren en zwellingen terug te dringen. Gekoelde lepels of speciale beautytools, zoals jaderollers, zijn ook goede hulpmiddelen tegen dikke ogen in de ochtend. Ook het zogenoemde face icing kan van pas komen. Daarnaast kan cafeïne helpen om je doorbloeding te stimuleren, waardoor je koffie 's ochtends meteen lekkerder smaakt.
   
   

2. Geschikte oogverzorgingsproducten: Oogcrèmes met ingrediënten zoals cafeïne, hyaluronzuur of groene thee kunnen helpen om de huid te kalmeren en opgezwollen ogen tegen te gaan. Je kunt de crème het beste zachtjes inwrijven om de bloedsomloop te stimuleren.
   
   

3. Zorg voor voldoende vocht: Hydratatie van binnen en van buiten ondersteunt de lymfestroom. Je kunt je dag het beste beginnen met een groot glas water en ervoor zorgen dat je de hele dag voldoende drinkt.
   
   

4. Zorg dat je genoeg slaapt en denk aan je ligging: Ja, het klinkt als een cliché, maar voldoende slaap is de ultieme beautytip! Probeer minstens 7 uur per nacht te slapen en slaap idealiter met je hoofd iets hoger om vochtophoping te voorkomen. Daarnaast is de kwaliteit van je slaap cruciaal: Voordat je gaat slapen, is het beter om je smartphone weg te leggen en een boek te pakken. Een zijden kussensloop kan ook een positief effect hebben.
   
   

5. Aanpassing van je voeding: Door bewust om te gaan met zout en alcohol, vooral 's avonds, kun je 's ochtends opgezwollen ogen voorkomen. Overmatig nicotinegebruik kan ook de oorzaak zijn van opgezwollen ogen.
   
   

6. Lymfemassages: Een massage kan de doorbloeding en de lymfestroom in het gezicht stimuleren. Vooral een massage met Gua Sha-stenen blijkt vaak erg effectief.