Dagelijkse zonnebrand voor gezicht
Zonnebrandcrème is de beste antiaging
Wil je dat je huid er gezond en stralend uitziet? Dan is er één beautyproduct dat zeker niet mag ontbreken: zonnebrandcrème! Deze moet het hele jaar door deel uitmaken van je dagelijkse huidverzorging om je huid te beschermen tegen uv-straling. Ontdek hoe je zonnebrandcrème heel makkelijk in je dagelijkse verzorging kunt integreren.
Informatie gecontroleerd en opgesteld in samenwerking met biochemicus Dr. S. Schunter uit München.
Waar gaan we het over hebben?
KORT EN KRACHTIG: DAGELIJKSE BESCHERMING TEGEN DE ZON
Uv-straling is verantwoordelijk voor 80% van de vroegtijdige veroudering van de huid: rimpels, fijne lijntjes, pigmentvlekken, verlies van elasticiteit
Bescherming tegen uv-straling is de meest effectieve antiaging, dus zonnebrandcrème moet deel uitmaken van elke ochtendritueel.
Dagelijkse zonnebrand vormt geen (noemenswaardige) belemmering van de vorming van vitamine D.
Zonnebrandcrème is de laatste stap in je dagelijkse verzorging. Daarna kun je je make-up aanbrengen.
Photoaging: hoe zonlicht de huid ouder laat worden
Veroudering van de huid is een normaal biologisch proces dat voornamelijk wordt bepaald door onze genen (intrinsieke factoren). We kunnen het genetisch bepaalde verouderingsproces nauwelijks beïnvloeden.
Er zijn echter ook externe (extrinsieke) factoren die ervoor kunnen zorgen dat onze huid vroegtijdig veroudert. Vroegtijdige veroudering van de huid kan gedeeltelijk worden voorkomen. Evenwichtige voeding, voldoende slaap, een gezonde levensstijl en het vermijden van alcohol en nicotine kunnen vroegtijdige veroudering van de huid bijvoorbeeld aanzienlijk verminderen. De belangrijkste extrinsieke factor voor vroegtijdige veroudering van de huid is echter uv-straling van de zon.
Naar schatting is zonlicht, en vooral de uv-straling die zonlicht bevat, verantwoordelijk voor 80% van de extrinsieke en vroegtijdige veroudering van de huid. De beschadiging van de huid door de zon wordt ook wel 'photoaging' genoemd. Beauty-experts gaan ervan uit dat de beschadigingen zich onder invloed van zonlicht gedurende meerdere jaren opstapelen en zo uiteindelijk bijdragen aan photoaging. De keren dat we als tieners een door de zon verbrande huid hadden en de vele uren die we in de zon lagen te bakken, zijn dus jaren later nog terug te zien in de veroudering van de huid van ons gezicht.
De belangrijkste tip als het gaat om antiaging is dus: als je wilt dat je huid er langer jong blijft uitzien, gebruik dan – bij voorkeur dagelijks – zonnebrand.
Typische tekenen van photoaging en beschadiging door de zon:
rimpels en fijne lijntjes
droge huid
hyperpigmentatie en verkeerde pigmentatie, bijvoorbeeld moedervlekken of melasma
slappe huid die elasticiteit en veerkracht mist
Zonnebrandcrème voor het gezicht
Tip van expert
Zelfs mensen die zonnebrand gebruiken, kunnen een door de zon gebruinde huid hebben. Dit komt omdat we ons meestal te weinig insmeren met zonnebrandcrème en deze de huid niet altijd volledig bedekt. Dit betekent dat een deel van de uv-straling altijd de huid bereikt. Deze hoeveelheden volstaan om de vorming van melanine te stimuleren.
Wat is uv-straling en wat is de invloed ervan op onze huid?
Het deel van de zonnestralen dat door de atmosfeer van de aarde dringt en uiteindelijk ons lichaam bereikt, bestaat uit:
onzichtbare infraroodstraling
zichtbaar licht met de bekende kleuren van de regenboog
onzichtbare uv-straling die wordt onderverdeeld in uv A-, uv B- en uv C-straling
De uv A- en uv B-stralen van zonlicht zijn heel belangrijk voor ons lichaam en onze huid.
De korte-golf uv C-straling wordt gereflecteerd door de huid. De uv B- en uv A-stralen dringen echter door in de huid. De uv B-straling bereikt voornamelijk de opperhuid, terwijl uv A-straling veel dieper in de huid kan doordringen en huidbeschadiging door de zon kan veroorzaken.
Effecten van uv-straling op de huid
Het lijkt dat er een aantal goede argumenten is om tijd in de zon door te brengen: haar warme stralen zijn goed voor ons humeur en we voelen ons beter. Daarnaast spelen de stralen een rol in ons immuunsysteem. Maar zelfs minimale hoeveelheden zonlicht hebben dit effect al op ons lichaam. Als de zonnestraling deze bepaalde hoeveelheid overschrijdt, wegen de voordelen van de uv-straling al snel niet meer op tegen de nadelen.
Een ezelsbrug voor de effecten van uv-straling
Uv A = A van achteruitgang (ouder worden)
Uv B = B van bruin worden of (zonne)brand
Effect van uv-straling op de huid
Uv B-straling zorgt ervoor dat de huid bruin wordt, maar is ook verantwoordelijk voor acute schade zoals zonnebrand. Bovendien kan de huid ongewenst dikker worden door verhoogde en permanente uv B-straling. Al deze zichtbare reacties zijn in principe tekenen van een ongezonde hoeveelheid uv B-straling – vanuit dermatologisch oogpunt bestaat er niet zoiets als een 'gezonde bruine tint' waarover je regelmatig hoort. Een door de zon gebruinde huid is altijd een teken dat de huid beschadigd is.
Zonnebrandcrème en vitamine D
Vitamine D is essentieel voor onze botten, het immuunsysteem en de productie van verschillende hormonen. Het lichaam kan vitamine D opnemen uit voeding en onder bepaalde omstandigheden ook zelf produceren. Daarvoor is echter uv B-straling nodig. In dit verband duiken er steeds weer berichten op dat het gebruik van zonnebrandcrème de lichaamseigen productie van vitamine D remt. Dus het is toch beter om je niet in te smeren?
Zo eenvoudig is het niet. Ten eerste zijn zelfs kleine hoeveelheden uv B-straling voldoende voor het lichaam om vitamine D aan te maken. De meeste mensen smeren zich niet dagelijks in of bereiken geen volledige uv-bescherming. Er dringt dus altijd wat uv B-straling in de huid. Vooral in de zomer is dit al voldoende voor de vorming van vitamine D. Zonnebrandcrème is daarom zelden de reden voor een uitgesproken tekort aan vitamine D.
De belangrijkste reden voor een tekort aan vitamine D op onze breedtegraden zijn de meteorologische omstandigheden: lange winters en overdag weinig uv B-straling met de juiste golflengte. Alleen in de zomer staat de zon ook echt in de juiste hoek en bereikt voldoende uv B-straling het aardoppervlak.
Maar ook huidtype en leeftijd bepalen hoeveel vitamine D het lichaam aanmaakt. Wat veel mensen bovendien niet weten: te veel uv-straling vernietigt de al aanwezige vitamine D in de huid. Daarom is te veel zon eigenlijk contraproductief voor de vorming van vitamine D.
Effect van uv A-straling op de huid
Uv A-straling dringt veel dieper door in de huid en beschadigt de stabiliserende opbouw en belangrijke structuren van de huid. Naast acute gevolgen zoals zonneallergie, Mallorca acne, fototoxische of allergische reacties is schade veroorzaakt door uv A-straling vooral zichtbaar door de typische tekenen van photoaging/huidveroudering. De beschadiging van collageen en elastine door de zon zorgt ervoor dat de huid verslapt en er rimpels en fijne lijntjes ontstaan.
Negatieve effecten van uv-straling op de huid
Uv B-straling veroorzaakt
zonnebrand
veranderingen van de huid
verkeerde pigmentatie/hyperpigmentatie
oogletsel
huidkanker
Uv A-straling veroorzaakt
zonneallergie en Mallorca acne
veroudering van de huid en rimpels
verlies van elasticiteit
ouderdomsvlekken
huidkanker
Omdat uv-stralen veel permanente schade aan de huid kunnen toebrengen, is het belangrijk om je huid te beschermen met zonnebrandcrème of dagcrèmes met een goede beschermingsfactor. Een geschikte zonnebrandcrème heeft een beschermingsfactor van minstens 30 en maakt gebruik van huidvriendelijke en moderne uv-filters.
Neem zonnebrandcrème op in je dagelijkse huidverzorging
Je gezicht wordt elke dag geconfronteerd met invloeden van buitenaf. Je hebt vast wel gemerkt dat koude en droge lucht je huid kunnen belasten. Daarvoor gebruik je dan verzorgingsproducten om je huid zacht en soepel te houden. Ook de zon en uv-straling werken dagelijks in op je huid. Daarom biedt consequent en dagelijks gebruik van een zonnebrandcrème de beste bescherming tegen huidbeschadiging door de zon.
De volgende tips helpen je om zonnebrandcrème makkelijk en goed in je dagelijkse verzorging op te nemen:
Breng zonnebrandcrème altijd aan als laatste stap van je verzorgingsritueel.
Als je een dagcrème gebruikt met een beschermingsfactor (minstens SPF 30), is dit de laatste stap en heb je geen speciale zonnebrandcrème nodig.
Zorg ervoor dat je voldoende zonnebrandcrème gebruikt om de bescherming te bereiken die op de verpakking staat. Voor het gezicht is dit ongeveer 2 vingerlengtes zonnebrandcrème.
Make-up kan worden aangebracht bovenop de zonnebrandcrème of dagcrème met een beschermingsfactor. Wacht gewoon 10-15 minuten na het aanbrengen totdat zich een gelijkmatig laagje zonnebrandcrème heeft gevormd.
Zonnebrandcrème en make-up
Zonnebrandcrème en make-up kunnen worden gecombineerd. Sterker nog, make-up bevat zelfs vaak een beschermingsfactor. Desalniettemin: make-up met een beschermingsfactor is geen vervanging voor zonnebrandcrème. Er zou gewoonweg te veel make-up nodig zijn om de aangegeven factor te bereiken – als je de juiste hoeveelheid zou willen aanbrengen van ongeveer 2 vingerlengtes zou je make-up er dik en onnatuurlijk uitzien.
Daarom geldt: volg eerst de gebruikelijke stappen in je dagelijkse verzorging en eindig altijd met zonnebrandcrème. Daarna kun je de gewenste make-up aanbrengen.
Over de auteur
Dr. Sarah Schunter, biochemicus
"Wie begrijpt hoe cosmetische bestanddelen te werk gaan, zet de eerste stap richting een effectieve huidverzorging", aldus biochemicus Dr. S. Schunter. Ze vindt het als gepromoveerd biochemicus leuk om chocola te maken van de vaak cryptische lijsten met bestanddelen van huidverzorgingsproducten: wat zit erin en hoe werkt het. Zij is ervan overtuigd: met deze kennis kun je voor elk huidtype en elke toestand van je huid de juiste verzorging bepalen.
Andere aspecten van huidverzorging
Niacinamide
Niacinamide is een van de interessantste bestanddelen in huidverzorgingsproducten: deze stof is veelzijdig, huidvriendelijk en makkelijk in gebruik.
Vitamine E
Vitamine E wordt ook wel tocoferol genoemd. De antioxidant kan de huid beschermen tegen invloeden van buitenaf en heeft een hydraterend effect dat de huid weer glad maakt.
Panthenol
Panthenol kan helpen om een stabiele huidbarrière te verkrijgen en om het vochtgehalte van je huid te verbeteren. Daarnaast staat panthenol ook bekend om zijn kalmerende effect.