• Wat is skin cycling? 
• Bij wie werkt skin cycling? 
• Het skin cycling-verzorgingsritueel 

Skin cycling is een huidverzorgingsmethode die is ontwikkeld door dermatologe Whitney Bowe, waarbij huidverzorgingsproducten 's avonds cyclisch worden ingezet. Je wisselt af tussen actieve stoffen zoals chemische peelings en retinoïden of huidverzorgingsproducten die zijn ontworpen om je huidbarrière te versterken. Regelmatig gebruik zou je in de eerste plaats moeten helpen om betere resultaten te bereiken bij de behandeling van pigmentvlekken, puistjes of rimpeltjes. Ten tweede moeten de pauzes tussen het gebruik van actieve stoffen ervoor zorgen dat je huid zich kan herstellen en dat haar microbioom niet beschadigd raakt.

Over het algemeen kun je zeggen: er is geen huidverzorgingsritueel dat gegarandeerd werkt voor elk huidtype of elke huidconditie. Als je een gevoelige huid hebt of als huidverzorging nieuw voor je is, kan skin cycling al naargelang de concentratie van chemische peelings en retinoïden irritatie veroorzaken. Als je huid reageert met rode plekken of een branderig gevoel, is het beter om één of twee avonden tussen het gebruik van de actieve stoffen in te lassen om je huid te verzorgen en te kalmeren. Als je rosacea, eczeem of ernstige acne hebt, raadpleeg dan een dermatoloog die een geschikt huidverzorgingsritueel voor je kan samenstellen.

Skin cycling kan echter een handige methode zijn als je niet weet hoe je verschillende actieve stoffen moet combineren bij je dagelijkse huidverzorging. Als je die namelijk te vaak gebruikt, kan dat leiden tot irritatie en een beschadigde huidbarrière. Je kan het beste langzaamaan stap voor stap kijken hoe je huid reageert en vervolgens de producten op basis daarvan aanpassen. 

Vier is hier het magische getal, want bij skin cycling begint je huidverzorging na vier avonden opnieuw. Begin elke avond met een cleanser en eindig je routine met een gezichtscrème. Gebruik tussendoor je verschillende producten met actieve stoffen of verzorgende ingrediënten. We laten je kennismaken met de afzonderlijke stappen en producten en geven aanbevelingen voor individuele huidtypes.

1. 's Avonds: chemische peeling

Je kunt dode huidcellen op milde wijze verwijderen met een chemische peeling op zuurbasis. Afhankelijk van je huidtype kun je verschillende zuren gebruiken. Salicylzuur (BHA) is heel geschikt voor een vette huid en een huid die gevoelig is voor onzuiverheden, omdat het ontstekingsremmend en talgregulerend werkt en zo verstopte poriën en puistjes tegengaat. Alpha-hydroxyzuren (AHA) zoals glycolzuur en melkzuur zijn daarentegen perfect voor zowel een droge als normale huid. Ze zorgen allebei voor een hydraterend en huidondersteunend effect, hoewel je melkzuur ook kunt gebruiken op een gevoelige huid.

2e avond: retinoïden

Retinoïden of vitamine A vormen een groep zeer goed onderzochte actieve stoffen die de collageenproductie stimuleren en de elasticiteit van de huid bevorderen. Ze kunnen rimpels verminderen, maar ook worden gebruikt om acne te behandelen. Als je nog geen ervaring hebt met retinoïden, kun je het beste beginnen met een geringe concentratie. Op gevoeligere plekken, zoals rond de ogen of mond, kun je eerst een dun laagje gezichtscrème aanbrengen om irritatie te verminderen. Esters van retinol zoals retinylacetaat of retinylpalmitaat worden over het algemeen beter verdragen dan retinol, maar zijn ook minder effectief.

3e en 4e avond: verzorging en regeneratie

Op deze twee avonden neem je een pauze wat betreft het gebruik van actieve stoffen en houd je je bezig met de verzorging en regeneratie van je huid. Nu kun je serums of crèmes gebruiken met hydraterende of vochtbindende stoffen zoals glycerine of hyalu ronzuur. Barrièreversterkende ceramiden, kalmerende panthenol of regen ererende niacinamide zijn ook een goede keuze.