1. Olijfolie voor het haar: mythe of wondermiddel?

2. Het effect van olijfolie op het haar

3. Olijfolie als kuur: gebruik, duur en dosering

4. Maakt olijfolie het haar donkerder en beschermt zij tegen de zon?

5. Olijfolie voor het haar: wondermiddel tegen haaruitval?

Olijfolie is niet alleen een hoogwaardig culinair product, maar ook een zeer effectief verzorgingsproduct voor huid en haar. Vooral als het gaat om de verzorging van het haar wordt olijfolie steeds belangrijker. Wie op natuurlijke ingrediënten vertrouwt, zal dol zijn op olijfolie: zij is rijk aan waardevolle vetzuren, vitaminen en antioxidanten; zij biedt intensieve verzorging, beschermt het haar tegen invloeden van buitenaf en geeft het een zijdeachtige glans. En dat alles zonder siliconen of kunstmatige toevoegingen.

Maar wat maakt olijfolie zo bijzonder? Het geheim zit in de unieke chemische samenstelling. De hoofdrol is daarbij weggelegd voor oliezuur, een enkelvoudig onverzadigd vetzuur dat diep in de haarstructuur kan doordringen en daar vocht vasthoudt. Daarnaast bevat de olie linolzuur, dat de haarzakjes versterkt en de hoofdhuid in balans brengt, en vitamine E, een zeer effectieve antioxidant die het haar beschermt tegen vrije radicalen. Polyfenolen en squaleen zorgen bovendien voor bescherming, herstel en een voelbaar zachte textuur.

Al in de oudheid werd olijfolie beschouwd als een schoonheidselixer. De Egyptenaren gebruikten de olie voor lichaams- en haarverzorging, de Grieken zagen de olie als een geschenk van de goden en in het Romeinse Rijk maakte de olie deel uit van elk uitgebreid verzorgingsritueel. In de moderne beautywereld maakt olijfolie een comeback als natuurlijk ingrediënt, niet in de laatste plaats dankzij de trend van een minimalistische, bewuste verzorging.

• Hydraterend en gladmakend: Door het hoge gehalte aan oliezuur kan olijfolie diep in het haar doordringen en vocht vasthouden. Droog, broos haar wordt op die manier soepeler en glanzender. In tegenstelling tot siliconen, die zich alleen aan de oppervlakte van het haar hechten, werkt olijfolie van binnenuit.
  
  
  

• Bescherming tegen gespleten haarpunten en haarbreuk: Olijfolie werkt als een natuurlijke sealing: De olie gaat om de buitenste schubbenlaag van het haar zitten (cuticula), maakt deze glad en beschermt zo tegen invloeden van buitenaf zoals hitte, kou of mechanische wrijving. Dit kan gespleten haarpunten voorkomen en haarbreuk verminderen.
  
  
  

• Hoofdhuidverzorging: Dankzij de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van de polyfenolen erin heeft olijfolie een kalmerend effect op een droge, jeukende of schilferige hoofdhuid. Olijfolie kan zelfs helpen bij milde vormen van seborroïsche dermatitis door de talgproductie te reguleren en micro-ontstekingen te verlichten.
  
  
  

• Stimulering van de haargroei: Hoewel olijfolie zelf geen wondermiddel is voor snellere haargroei, creëert de olie een ideale omgeving voor gezonde haarwortels. Squaleen en polyfenolen werken als katalysatoren voor de haarzakjes en zijn goed voor de gezondheid. Een gezonde hoofdhuid vormt de basis voor krachtig, vitaal haar. In deze evenwichtige omgeving kan het haar zijn natuurlijke balans vinden en gezond groeien. Of dit de haargroei gericht bevordert, kan echter niet met zekerheid worden gezegd.

Bij het verzorgen van je haar heeft olijfolie vooral effect wanneer deze gericht wordt gebruikt en voldoende kan inwerken. Voor een intensief haarmasker tegen droog haar wordt aanbevolen om twee tot drie eetlepels hoogwaardige, extra vierge olijfolie lichtjes te verwarmen en vervolgens zachtjes in je haar en haarpunten te masseren. Na een inwerktijd van ongeveer 30-60 minuten spoel je de olie grondig uit met een milde shampoo, totdat je haar weer licht en verzorgd aanvoelt. Je kunt olijfolie op twee manieren gebruiken:

1. Hoofdhuid: Olijfolie voor de hoofdhuid werd ook vroeger gebruikt, omdat de hoofdhuid eveneens profiteert van de natuurlijke kracht van olijfolie. Neem een paar druppels, masseer ze zachtjes in en laat ze 's nachts inwerken: dat kalmeert je hoofdhuid voelbaar als er sprake is van droge plekken, een trekkerig gevoel of lichte jeuk. Deze toepassing kan heel geschikt zijn voor een hoofdhuid die snel roos ontwikkelt. Het effect kan echter sterk afhankelijk zijn van het individuele huidtype en lichaam. Vanwege het zuurgehalte bestaat de kans dat de olie een onaangenaam branderig gevoel veroorzaakt bij een open of schilferige huid, vergelijkbaar met het lichte branderige gevoel dat pure olijfolie soms op de tong kan veroorzaken.
   
   
   

2. Haarpunten: Wie zijn haarpunten een beetje extra verzorging wil geven, kan olijfolie ook gebruiken als natuurlijke leave-in-treatment. Eén tot twee druppels, verdeeld over je handpalmen en voorzichtig ingemasseerd in de droge haarpunten, zorgen voor glans en soepelheid. Vooral bij fijn haar moet dit product echter zeer spaarzaam worden gebruikt om je haar niet te zwaar te maken. De olie moet echter minimaal 10-30 minuten inwerken om voldoende door je huid en je haar te kunnen worden opgenomen.

Maar let op: net als andere natuurlijke oliën, zoals kokosolie, is olijfolie niet voor alle haartypes even geschikt. Voor een optimaal resultaat is het belangrijk om rekening te houden met de individuele structuur van het haar. Vooral dik, krullend of erg droog haar profiteert van de rijke verzorging, terwijl bij fijn haar terughoudendheid geboden is. Krullend haar heeft een nog intensievere en rijkere verzorging nodig om meer keratinocyten te vormen, de basis van keratine.

De kwaliteit van de olie speelt hierbij een doorslaggevende rol. Ideaal is koudgeperste, extra vierge olijfolie, die rijk is aan actieve voedingsstoffen en geen geraffineerde toevoegingen bevat. Om restjes olie volledig te verwijderen, moet je je haar zorgvuldig wassen met een milde shampoo, indien nodig meerdere keren. Olijfolie droogt je haar op zich niet uit, maar het is wel vrij zwaar voor je haar. Afhankelijk van de haarstructuur heb je vaak veel shampoo of meerdere wasbeurten nodig om alle restjes te verwijderen. Dat kan op zijn beurt weer leiden tot uitdroging. Mensen met een gevoelige hoofdhuid of fijn haar kunnen daarom beter kiezen voor cosmetische producten die olijfolie bevatten. Zo profiteer je van alle voordelen, maar ondervind je niet de mogelijke nadelen van pure olijfolie.

Olijfolie kan het haar in eerste instantie een donkerder uiterlijk geven, omdat de olie zich als een glanzend laagje op het oppervlak nestelt. Na het uitwassen krijgt het haar weer zijn natuurlijke kleur terug. Een ander interessant aspect is het mogelijke effect van de aanwezige antioxidanten op de haarzakjes. Als deze actieve stoffen de gezondheid van de haarzakjes ondersteunen, kunnen ze wat betreft longevity een bijdrage leveren aan de instandhouding van de melanineproductie. Het haar veroudert hierdoor mogelijk langzamer en behoudt langer zijn natuurlijke kleur. Als de productie van melanine nog niet volledig is gestopt, kunnen hoogwaardige ingrediënten de haarzakjes stimuleren en zo het haar weer meer zijn oorspronkelijke kleur geven. En hoe zit het met olijfolie als natuurlijke zonnebrandcrème? Hier moet je oppassen:

Olijfolie bevat natuurlijke antioxidanten zoals vitamine E en polyfenolen die het haar kunnen beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Door de verzorgende textuur legt de olie zich als een dun laagje op het haaroppervlak en beschermt deze het haar tegen uitdroging door zon en hitte. De olijfolie biedt weliswaar een zekere bescherming tegen uv-gerelateerde stress, maar is geen vervanging van gerichte uv-haarverzorging met speciaal ontwikkelde lichtbeschermingsfilters. Op zonnige dagen of op vakantie aan zee wordt daarom aangeraden om olijfolie te combineren met een product dat specifiek voor de bescherming tegen uv-straling is bedoeld.

Of olijfolie kan helpen bij haaruitval is een vraag die veel mensen bezighoudt. Naar verluidt zorgt de natuurlijke olie voor een verzorgend effect, dat goed kan zijn voor de hoofdhuid en de haarwortels. Een zachte massage met warme olijfolie stimuleert de doorbloeding en bevordert zo de toevoer van belangrijke voedingsstoffen naar de haarzakjes. Tegelijkertijd helpen de aanwezige antioxidanten, met name vitamine E, de hoofdhuid te beschermen tegen oxidatieve stress. Dit is vaak een factor die in verband wordt gebracht met haaruitval. Ook een droge hoofdhuid kan een oorzaak zijn van haarbreuk en haaruitval. Olijfolie heeft een hydraterend effect, versterkt de natuurlijke, beschermende barrière van de huid en creëert een evenwichtige, gezonde omgeving voor krachtige haargroei.

Het is echter belangrijk om het effect realistisch in te schatten. Hoewel olijfolie zeker kan helpen om het haar te verzorgen en door externe factoren veroorzaakte haaruitval te verminderen, is de olie geen vervanging voor een medische behandeling bij genetisch of hormonaal veroorzaakte haaruitval. In dergelijke gevallen is het raadzaam om een arts te raadplegen. Als deel van een bewuste, natuurlijke, dagelijkse verzorging kan olijfolie echter een waardevolle bijdrage leveren aan het versterken van het haar en het op milde wijze in balans brengen van de hoofdhuid.

[1]: Sarah Abdalla, Mohamed Kheireddine Aroua, Lai Ti Gew*: A Comprehensive Review of Plant-Based Cosmetic Oils (Virgin Coconut Oil, Olive Oil, Argan Oil, and Jojoba Oil): Chemical and Biological Properties and Their Cosmeceutical Applications, ACS Omega 2024, 9, 44, 44019–44032, Oktober 2024, https://pubs.acs.org/doi/full/10.1021/acsomega.4c04277