Breng altijd lichaamsolie of vochtinbrengende crème aan voordat je dit hulpmiddel gebruikt. Herhaal elke slag 5-10 keer.
Tip: Beëindig elke slag met een beetje wiebelen om de lymfe te helpen activeren.
Kuiten:
Begin bij je enkel en strijk in een vloeiende of zigzag beweging omhoog naar je knieholte.
Voorkant van de benen en dijen:
Begin bij je knie en strijk omhoog langs de binnenkant, buitenkant en bovenkant van de dijen. Probeer af te voeren naar de lymfeklieren (de lies) om de lymfedrainage te bevorderen.
Achterkant van de benen en billen:
Plaats de tool boven de knieholte en gebruik opwaartse en zijwaartse bewegingen richting de heupen.
Borst & decolleté:
Begin in het midden van de borst en gebruik zachte bewegingen naar boven en naar buiten. Vermijd contact met gevoelige gebieden zoals het midden van de keel.
Schouders & Armen:
Begin bovenaan je schouder en maak zachte bewegingen naar beneden langs de schouder en de boven- en onderarmen.
